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もう少しで7ヶ月です。19時半には布団で寝かせて1時間ほどで起きて覚醒…

もう少しで7ヶ月です。
19時半には布団で寝かせて1時間ほどで起きて覚醒します。
結局ちゃんと寝るのは22時過ぎ……
3時くらいに一度起きてミルク飲ませてまた覚醒して寝かせて5時になってます。
5時から寝た時は私も一緒になって寝てしまい8時過ぎに起きる毎日です、
どうしたらいいのでしょうか、
お昼寝も夕方4時以降寝かせてないのでそれも原因かななんて思ってます。
なにかアドバイスください、

• ミルク
• お昼寝
• 布団