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ママリ
サプリ・健康

食事内容を見直すことが痩せるポイントです。間食の誘惑に負けない工夫が必要です。具沢山のスープを飲むことは良い取り組みです。

まっじっで!痩せない!!!

息子と1時間お散歩して、家でも15分間の筋トレをしてるんですが
どう考えても食事を見直さないと痩せないと思います😇

でも抗えない空腹💢
なんか口寂しい💢
甘いもの食べたい💢
別に特別お腹空いてないのに食える💢

↑こういう時どうしてますか?

一応朝と昼は具沢山のスープを飲んで(食べて?)いるので
こういう間食をなんとかしたいって感じです。

もう気合いでやめるしかないか…

コメント

deleted user

私と全く同じです!!😂
子供といたらイラってきたときにチョコやらおやつをつまんで、運動しようと思ったときに子供から遊ぼう!だったりグズグズだったり...仕事始めて自分の生活リズムつけるしかないかーと思ってます😭

家におやつを置いたら一生食べてるんで、なるべく買わないようにしています!
あと、食べたい!と思ったら掃除して気を紛らわせると良いってここで教えてもらいました😊
私は掃除は苦手なので、自分のネイルケアしてます👌

  • ママリ

    ママリ


    本当それですーー!!
    いらついたら甘いもの食べたいですよね😭
    確かに、ずっと家にいるのも食べちゃう原因な気もします…🥺

    食べなくなるし家も綺麗になるってことですね…!?神…🥹笑
    何か熱中できることをするのいいかもしれないですね!やってみます!!

    • 1月19日
🫧

むね肉でサラダチキン?と
煮卵やゆで卵作ってて
小腹空いたらそれ食べるようにしたら
ずっと減らなかった体重落ちました😳

  • ママリ

    ママリ


    え!?!?天才ですね😭
    真似します😭💓💓💓💓

    • 1月19日