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あやちゃん
ココロ・悩み

お菓子とかコーラ辞めたいのに辞めれない😖😖依存症ってやつなんですかね?どうすれば辞めれると思いますか?

お菓子とかコーラ辞めたいのに
辞めれない😖😖
依存症ってやつなんですかね?

どうすれば辞めれると思いますか?

コメント

ままり

必要以上にお金を持たない、買わない。
買えない状況を作るとかでしょうか🤔

  • あやちゃん

    あやちゃん

    やっぱ買わない状況を作る事ですよね😣😣
    近くに自販機があるのでついつい保育園の迎えに行くついでに行ったりしてしまうので気をつけます💦

    • 1月17日
  • ままり

    ままり

    迎えに行く時ならお金を持たない方がよさそうですね🤔
    全く飲まないじゃなくて飲む本数減らすとかして
    ストレスにならないように
    徐々に辞めれるように自分で意識しないと難しいかもですね💦

    • 1月17日
  • あやちゃん

    あやちゃん

    違うとこに意識が向くようにして、存在を忘れるようにしてみます💦

    • 1月17日
ままり。

買わない!それにつきます🤣

  • あやちゃん

    あやちゃん

    ですよね😣😣
    コンビニ行っても買わないようにします!

    • 1月17日
はじめてのママリ🔰

薬物やアルコールと同じで購入しない!一択です❤️‍🩹

  • あやちゃん

    あやちゃん

    やっぱりそれ一択ですよね💦

    • 1月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    我慢はかなりストレスになりますからビタミンサプリやタンパク質多めに食べてみると体質変わるかもです🙌🏻

    • 1月17日
  • あやちゃん

    あやちゃん

    ビタミンサプリって例えばどんなんがありますか?

    • 1月17日
はじめてのままり🔰

買わないか自分で好きなものを作るですかね!炭酸水にするとかはどうですかー?

  • あやちゃん

    あやちゃん

    炭酸水苦手なんですね🥺🥺

    • 1月17日
はじめてのママリ🔰🔰

砂糖依存症とかかなと思います👀

口寂しいから食べちゃう感じですか?

  • あやちゃん

    あやちゃん

    あっそれです😣😣
    コーラとかはそれかもです。
    お菓子はお昼食べた後必ず食べな気が済まない感じになってます。

    • 1月17日
ここ

コーラ大好きです😊
でも子供生まれてから子供の前でジュースは飲まないので飲む回数は減りました!

  • あやちゃん

    あやちゃん

    子供の前でも飲んじゃってます💦
    ダメですね💦

    • 1月17日
  • ここ

    ここ

    うちは子どもにジュースは毎日あげないので、ママはジュース飲んでるのに!ってなるので飲まないようにしてます!

    • 1月17日
  • あやちゃん

    あやちゃん

    うちの子そういうこと言わないんですよね💦

    • 1月17日
  • ここ

    ここ

    うちも言わないですが家での飲み物はお茶か水と決めています😊
    あとはもう買い物行ったらジュース買うと重いので買わなくなりました!

    • 1月17日
deleted user

砂糖依存は1週間なんとか我慢して食べなくなれば1週間後くらいに自分でもびっくりするくらい、あれ?欲さなくなったな?!と思うようになります!私ダイエットしてた時そうなりました!!!
だから1週間だけ我慢!!と決めて頑張れば、おや?前ほど食べたい!とか飲みたい!がなくなると思います💪

  • あやちゃん

    あやちゃん

    そうなんですね😳
    1週間我慢してみます!

    • 1月17日