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妊娠・出産

産後2ヶ月、完母、3時間ごと授乳、147センチ、41キロです。白米の量って…

産後2ヶ月、完母、3時間ごと授乳、147センチ、41キロです。
白米の量ってだいたいどれくらいが妥当ですか？
現在は朝140g、昼夜130g計って食べてます🍚
多いでしょうか？減らした方が良いか迷ってます😩
間食はチーズやゆで卵食べたりしてますがお菓子など甘いものは食べてません🥵

コメント

すうちゃん

産後1ヶ月半で完母です。
めちゃくちゃお腹空くので
間食は小分けのチョコ1袋と6Pチーズ2〜3こ
小さいパン2〜3こ
ご飯は3食しっかりお腹いっぱい食べてます。
それでも体重減っていきます🤣

母乳出す為にとにかく食べます！笑

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