サプリ・健康
痩せなくて心折れてます😭食事制限ではなくて改善を心がけ、 ３食食べて…
痩せなくて心折れてます😭
食事制限ではなくて改善を心がけ、
３食食べてゆるやかにでも痩せて、それをキープを目指してたのですが…
(おやつに気を付けたり、夕食は炭水化物抜いたりは今までもしてました。)
とうとりあえず体重少し減らしたいです。
モチベーションあげたいです…
朝食に炭水化物とらなければ、体重減りますかね？😭
今まではおにぎり、味噌汁。
または、パン、フルーツ、コーヒー。
こんな感じでした。
それを、味噌汁又はフルーツ、コーヒー。とか…
または、甘酒好きで常備しているのですが、
(飲む量は気を付けてます。料理のお砂糖代わりに使ったりしてます)
それを朝食の炭水化物の代わりにするのはどうでしょう？
- ままり(3歳5ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
運動です。代謝が落ちてるので食事制限だけではおちません。
はじめてのママリ🔰
モチベあげたく体重だけ減らしたいならプチ断食が胃も縮むしすぐ減りますよ！
1.5キロ位すぐ、減ります
ままり
ありがとうございます！