にゃこれん
炭水化物と果糖しかないので、できればタンパク質と野菜を加えた方が良いですね。
朝から作るのが大変なら、夕飯のおかずを少し取り分けて、朝ごはんのおかず用として冷蔵庫に保管しておくと朝が楽です。
うどんを茹でるときに冷凍ほうれん草や卵など加えたり、
味噌汁に野菜や豆腐や油あげなど具を足したり、そんな簡単な一品を足すのもおすすめです。
きりんさん
朝とお昼は超テキトーです！
朝はアンパンマンの一口チーズ、ゼリー、バナナ、ヨーグルト...
お昼は出先で食べるか、アンパンマン・ポケモンのカップ麺か冷凍チャーハン、うどんとか...😂
てかまず食べないんで、ほぼ毎回おんなじようなもんしかあげてないです（ ; ; ）
カフェラテ
うちも朝と夜はそんな感じですよ！
ママリ
朝と昼もたんぱく質と野菜をあげた方がいいかなと思います💦
のん
フルーツより野菜の方がいいかなと思いますよ😊
ブロッコリー、ミニトマトとか！
もし食べないのであれば卵焼きに混ぜてあげるとかですね🤗❤️
あとはお味噌汁に野菜いれてあげるとか！
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