妊娠中の体重増加を抑えたいです。間食の代わりにおすすめはありますか？夜ご飯を抑えたいけど、義母が作っているため言えません。
妊娠中の体重増加を＋10kgで
抑えたいなーーー
このままいくとやばいなーーー
皆さん何キロ増えましたか？
皆さん増えないように何してますか？？
朝普通に食べて
昼ちょいとおさえて
夜おかずのみ
ってしてますが
どうしてもおやつ食べてしまうので
間食におすすめ何がありますか？？
本当は夜ご飯もっと抑えたいのですが
同居で義母がご飯作ってるので
言えません。笑
- ねずみさん(1歳10ヶ月, 3歳8ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
一人目、二人目12㌔太りました😂
一人目はちょっと気にかけて
身体にいいもの！と我慢したり
食事も減らしたりしてましたが…
二人目は里帰りして上げ膳据え膳に
食後のデザートまで食べても
それ以上増えなかったです😂
3人目もすでに6㌔増えてますが
上２人はこの頃すでに8㌔増えてたので
やはり子育てで常に身体動かしてるから
増えにくいのかな？と。
ちなみに毎朝菓子パンに
昼はがっつりご飯
夜は普通のご飯に
子どもたちが寝たら毎晩お菓子、アイス
タイムと参考にならずすみません、
めちゃくちゃ不摂生です😂笑
ゆり
今現在＋3.2kgです。
特に何も意識してないです。
とりあえず散歩は非妊娠時よりはしてます。
-
ねずみさん
わあ、羨ましいです🥺💓
散歩はいつしてますか？？- 1月12日
-
ゆり
午前中だけ仕事なので終わって昼ごはん食べて
それから家の散歩コース(徒歩40分)を1周て感じです。- 1月12日
ゆか
あまり増えなさすぎると良くないって言いますし多少多くても産んだら痩せるから大丈夫な気がしますが🤔
私は15キロ増えました！
前回はほぼつわりなく、初期から増えてました😂今はつわりで体重が減ったので前回のペースでいけば10キロくらいかな？と思いますが…。
そんなにご飯減らさなくてもいいと思いますが、先生に何か言われてますか？
元々太めじゃないなら気にしなくていいと思います！
大きめ赤ちゃんの方が産んだ後ミルクや母乳もしっかり飲んでくれて楽だと思います👍
-
ねずみさん
先生には何も言われてないですー！！
1．2人目産んだ時は＋9キロとか10キロだったので今回もそのくらいでおさえたいなと😳
毎回産後なかなか体重減らないのであまり増やしたくなくて😭😭- 1月12日
とこりん
今＋4キロです！
が、後期に入ってから運動もなかなかできず、増加がやばいのでこれからもっと増える気がします😅
運動できる間は30分〜1時間くらいの散歩とYouTube見ながらヨガとかしてました！
間食はお菓子とかではなく果物食べるようにしてます😊
-
ねずみさん
運動なんて全然してないです〜💦
散歩はいつしてますか？？
お菓子やっぱり控えないと〜🥺🥺💦- 1月12日
-
とこりん
仕事している時は平日運動してる時間なかったので土日のお昼、暖かい時間帯に散歩してました😊
ショッピングモールとか散歩してる人もいるみたいですよ！
果物少量で満足感あるのでおすすめです💓- 1月12日
ママリ
今＋2kgです。
つわりで妊娠前−6kgでした。
夕飯はおかずのみにして炭水化物控えてます。
-
ねずみさん
わあ🥺🥺🥺
私毎回つわり軽いので
3人とも減ることはなかったですー💦
ありがとうございます☺️- 1月12日
👶💓
現在+8kgです。
私が通っている病院は増えすぎても増えなすぎてもうるさく言われるのと、運動は切迫早産防止のため35週以降でと言われているので、今は特に運動はしておらず毎日ストレッチをしています!!35週以降無理せず運動していこうかなと思ってます
間食は週に2回程で好きな物を食べてます😋さらに食べたくなった時はリンゴを食べることが多いです！
その他は特に食事制限しておらず炭水化物もしっかり食べてます!!
-
ねずみさん
体重増加良い感じですね？！💓
わたしも運動してません〜💦
1．2人目10キロくらいだったので3人目も同じくらいだと良いなあという感じです🥹🥺🥺- 1月12日
ねずみさん
私は1人目＋９キロ
2人目＋10キロだった気がします笑笑
いまは好きなもの食べてて笑
現在＋4．5キロくらいです、、、
これからボンっと増えそうで怖いです😅😅😅
はじめてのママリ🔰
10㌔なら優等生ですよ✨
どうせなら好きなもの
食べまくりましょ♥️😂
お昼ご飯しっかり食べて、
子どもを寝かせて
デザートに餅入りぜんざいを
食べまくって幸せです😂😂笑