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最近体をつってしまってそこが一日中痛くなります😣一昨日は右肩と首をつ…

最近体をつってしまってそこが一日中痛くなります😣
一昨日は右肩と首をつってしまって寝違えたみたいになりました😭
今日は右手の中指の付け根をつってしまい、かなり痛いです。
伸ばしても改善されない感じで…

つってしまうのってなにか栄養が足りていないんでしょうか？
つってから一日中痛いのは普通ですか？次の日も痛いことがあります…今まで経験してきたのは伸ばしたらすぐ治るやつだったので…

日常生活に支障が出るので治したいです😣

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