コメント
はる
明日からダイエット再開します！今日の夕飯も少なめにしました！
ママリリス
私も明日から頑張ります！
年末年始忙しくて何もせず、ここ1ヶ月くらいでまた太っちゃいました…。
4月の健康診断までに、頑張って痩せたいです！
私もシングルですが、今年は痩せて彼氏ができたらいいなーって(笑)
夏前にYouTube見ながら宅トレして4kg痩せたのも戻っちゃって。
また明日から宅トレ頑張ります！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます⭐️
健康診断前に痩せたいですね😁
宅トレ、家だけで4キロ痩せたんですか？凄いです😄
私も家で出来るYouTubeとか探そう！とか思ってます😌- 1月9日
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ママリリス
私はたけわきまりなさんのYouTube見てます。
簡単なストレッチからハードな筋トレや有酸素運動まであって、その日の気分で頑張れます。
スクワット系の毎日やってたら、一週間で初めて部分痩せできて、太もも細くなって、それはリバウンドもしてないです♪
なので、次はお腹痩せ目指して頑張ろうと思います！- 1月9日
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ママリリス
あとは、気持ち的にのってる時は、夕食は豆腐メインにしたり、たんぱく質はとって、カロリーは減らすようにしています。
豆腐は本当に良いです。
味変できるし、サラダにプラスしたり、今なら湯豆腐とかもいいし。
食べ過ぎた次の日は豆腐にするだけで、太らず調整できましたよ。- 1月9日
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はじめてのママリ🔰
たけまりさんって人ですよね？名前は聞いた事あります‼️
部分やせって出来るんですね🤔私も太もも細くしたいです‼️
豆腐、結構苦手なんですよ…
身体に良いのは分かってるんですけど…でもサラダに入れるの良いですね😋- 1月9日
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ママリリス
豆腐とか、茶碗蒸しとか、ローカロリーなものを食べてました。
お米少しでの雑炊とか、鍋とかもいいですね。
たけまりさん有名らしいですね。
私全然知らなくて(笑)
太もももだし、ふくらはぎも痩せましたよ！
今まで部分痩せした事なかったし、まさかたった一週間で効果あると思わなかったので、がぜんやる気出ました♪
音楽のチョイスも良くて、リズム音痴な私でもできたし、やってて楽しいし、達成感あります体重落ちなくても、見た目めちゃくちゃ変わるし、続けてたら体重も落ちてくし。
ダイエット続かない私がずっと続けられてます。
可愛い柄のヨガウェア買って、見た目から入りました(笑)
あと、モチベーションアップの為に職場で毎日報告してました。- 1月9日
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はじめてのママリ🔰
雑炊とか良いですね☺️ありがとうございます‼️
ふくらはぎもですか?!1番痩せたい部分です😱尋常じゃないぐらい足が太いんですよ😭
しかも1週間でですか？
ママリリスさんがすごく頑張ったからですよ✨尊敬しかないです‼️‼️
見た目から入るのも大事だと思います😊
それに私は職場でそういう話できる人いないので羨ましいです‼️- 1月9日
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ママリリス
私も何しても足だけはずっと太かったんですよ！
なのに！部分痩せ!!!!
めちゃくちゃ感動しました！
脚パカとかスクワットとかストレッチとか、やったらやっただけ結果が出て、今までの苦労は何だったんだってくらい脚痩せ成功です♪♪♪
しかも脚痩せはリバウンドしないっていう奇跡!!!!
モチベーションますます上がります！
ぜひぜひ！やってみてください。
私も明日からまた頑張ります！
一緒に頑張りましょう！- 1月9日
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はじめてのママリ🔰
おはようございます☀
そうなんですね😉
足パカってやったことあるんですけど…結構きついですよね😭
やっぱりきついだけ効果あるってことですもんね、我慢してやらないと…
脚やせはリバウンドしないんですか？初耳です👂
仕事から帰ったら早速YouTube検索してやります‼️
シングルなんですよね？子供の相手しながら運動してて本当に尊敬しかないです‼️- 1月10日
うそよ(毎日程々に頑張る)
はい🙋
3月に卒園式を控えているので痩せたいです😭
とりあえずストレッチから始めました💦
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます⭐️
行事とかあるとやらなきゃ！って思いますよね‼️
太るのは簡単なのに痩せるのは大変ですよね😭- 1月9日
ママリ
私も旦那さんに太り過ぎって言われたので痩せたいです😅
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます⭐️
指摘されると見返してやる！みたいになりますね‼️- 1月9日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます⭐️
頑張りましょ‼️
運動とか特別なにかやりますか？
はる
髪乾かす時にスクワットたまにしてます！
はじめてのママリ🔰
スクワット、良いですね👌効きそうですし！
はる
食事は朝昼はきちんと食べて夜を少なめにしてます！
去年GW明けから年末までに3.8kg落ちましたよ！
またこの年末年始で2kg戻ったので早く落としたいです。
はじめてのママリ🔰
おお😄すごいです✨️
私、仕事のお昼休憩がなくて(そういう契約で)朝食べて、夕飯は6時位に食べるんですけど、お腹すきすぎて結構食べちゃうんですよね😭
痩せたってお話を聞くとこちらまでモチベーション上がります😊ありがとうございます⭐️
はる
お昼食べれないのしんどいですね(･･;)
無理せず頑張りましょう！
はじめてのママリ🔰
忙しすぎて仕事中はお腹空かないんですけど、終わって子供を迎えに行く時に空腹を感じます😅
そうですよね、無理せず頑張りましょ！コメントありがとうございます😉