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ママリん
サプリ・健康

痩せるために食事を見直そうとおもいます😭どうやって見直したらよいのか…

痩せるために食事を見直そうとおもいます😭
どうやって見直したらよいのか😭
参考にしている人、本、ブログ、インスタ、YouTubeなどなどなんでもよいので教えてください😭

コメント

はじめてのママリ🔰

朝と昼はしっかり食べる
夜は寝るだけだから 炭水化物抜き
食事をする時は血糖値が急上昇しないように、スープや野菜から食べる
低GI食品を食べるように心がける

とかですかね😊
YouTubeならたけまりさんかな〜と思います！

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