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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

低体温なんですが、平熱36度代にしたいです😭運動しかないですかね？なにか対策あれば教えてください😭

低体温なんですが、平熱36度代にしたいです😭
運動しかないですかね？なにか対策あれば教えてください😭

コメント

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私も低体温です！
体に悪いですよね😭😭
低体温を改善するような本を読んでました😂
夏でも飲み物を飲む時には必ず温かいものにしてます！！
あとは体を冷やさないように靴下は必ず履いたり、少し長めに湯船につかったりしています😊

はじめてのママリ🔰

お母さんですかね？？

私も子供の頃ずーっと35度台で、紫玉ねぎをスライスしたサラダ食べ続けてたらいつの間にか上がってました笑
運動はしてません笑

あるみ

朝食をしっかり摂る。
お風呂は湯船につかる。
根菜、紅茶などの身体を温める食べ物をたべ、
夏野菜、コーヒーなどの身体を冷やす食べ物は控える。
睡眠をしっかりとる。

でしょうか。

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