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ママー
サプリ・健康

おすすめの食事制限ありますか🥹?食事制限というか食生活です🙇‍♀️夜軽め…

おすすめの食事制限ありますか🥹？
食事制限というか食生活です🙇‍♀️

夜軽め、バランスよく、脂質制限、糖質制限、カロリー制限、16時間断食、お腹が鳴るほど空いたら食べるなどetc

2023年こそは痩せたい…
育児ストレスで過食してしまいリバウンド😇

過食って結局私の場合発散として自ら選択して食べてるので、薬でも治らないんですよね意志の問題なので🥹

目標、モチベーション、意志を固めねば！

コメント

ます

バランスよく、運動を含めた生活習慣を整える・定着させる
事ですね。

それらベースができてこそ糖質制限とか16時間とかの効果が出ます。

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