さつまいも🍠
この中ならちゃんぽんか丸亀製麺かなあ……(´・ω・｀)
ママリ
肉のヤマキはわからないんですが他は炭水化物多めですね💦
マクドナルドでサラダとチキンナゲットか、長崎ちゃんぽんで野菜多めにしたり子どもと分けたりするかなと思いました！
はる
年末年始はダイエット中断するので好きなもの食べます！
明日なら年明けうどんですかねー！
わたし
ジュース一切飲まない、人工甘味料をやめる、夜食べてから翌日は16時間は最低でもしっかり空けて胃を休めてから次の食事を食べる、これだけで痩せますよ🙂
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