なると猫
冷やしてると余計痛くなりますよ 簡単なマッサージ少しウォーキングしてみるのも オススメです
月斗
やっぱし❔😰💧
昨日寝る前に家の前50mを
10往復して寝たんですけどね
ストレッチも毎晩やりょるし
やっぱし冷やしとるのが
だめなんですかね❔
なると猫
夜運動じゃなく昼間暖かい時間に歩くといいですよ 散歩みたいに気楽に行って下さい あまり無理して 運動しても 関節に影響しますし 寝る前に足湯とかどうですか 膝したとか あたためるのも いいですよ
月斗
おおおお
むっちゃよさそですね⭐️
妊娠してから日光が嫌になってから
昼間外にでたくないんですょね💔
なると猫
そうなんですね ❗でもきちんと服は着て寝ましょうね😃
まーむ
冷えもよくないですし、週数的にも股関節や腰に負担がくる頃なので腹帯や腰ベルトすると緩和されますよ！
月斗
はいっ😰💧
そりゃーそぉですょね💔
気をつけます
月斗
ああああー
買ってたんだ！
出産してから使うものかと思ってました💧
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