コメント
き
BMIはどのへんですか？
それにもよりますが、
1日1500キロカロリーならそんなにめちゃくちゃ少ないって感じでもないと思います！
母乳減ってるなぁって感じますか？
水分多めにとってみたり
カロリー気になるなら
卵や納豆ツナなどタンパク質を少し多めにとってみるとかはどーですか？🤗
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ママリ
妊娠前は22でしたがいまは18です！
そうなんですね！
あすけんの授乳期コースで2080kcal目標だったので少なすぎるかと心配してました💦
上の子の時よりおっぱいが張らないので少ないかなと思います💦
完母なので足りてるとは思いますが
水分はかなり取ってます！
タンパク質ですね！
ゆで卵とかいいですかね😄
き
BMI低めなら少し気になりますよね🤔
茹で卵いいと思います😆
大体母乳で今までの食事＋200キロカロリー目安みたいなので
間食でおにぎり一個食べる、
とかもおすすめです🤗