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夜眠たいなーと思って布団に入ってもすぐに目が覚めて１０回とか目覚め…

夜眠たいなーと思って布団に入っても
すぐに目が覚めて１０回とか目覚める時
もあるし21時前に寝ようとしても明け方
まで全く寝られないことも多いです。

昼寝もしてないし仕事しててもそういう
時あるし、ぐっすり寝たー！！
って感じの時がまずないです最近😢

偏頭痛もちなのに寝られずここ最近は
頭痛の頻度も多いです😓

なにかぐっすり寝られる方法は
ないですかね、、、眠剤飲むしかないのかな

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