ぶたぴーなっつ。
朝、コーヒーを1杯飲まないと頭が痛くなるので必ず飲むようにしてます！
あとは一日の水分量が500㎖を下回る日も頭痛くなるので水分も取るようにしてます！
それでも痛くなってしまった日は、限界まで我慢せず、「あ！痛くなるぞ！」と察したら薬飲むようにしてます。
はじめてのママリ🔰
痛くなりそうor痛くなり始めたら初期段階で薬飲む
冷やしてとにかく休む
後私は疲れやすく頭痛になりやすいので気をつけるのと、首周りが締め付けられる服や重い服は着れないです。
襟のある物とかもむりです。
一時期は緑茶1杯飲んでた時期もありました。
効果はわかりませんでしたw
でもカフェインとりすぎると逆に頭痛の原因になる場合もあるので注意です。
頭痛外来行った時は、食べ物記入して頭痛が起きる前に何食べてるか把握しておくのも手だよと言われた事あります。
食べ物で悪化してる場合もあるので。
面倒でしてませんが😂
気圧とか寒暖差で痛くなる事が多いので朝起きたら痛かったって日も多めです。
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