退会ユーザー
オートミール食べて5キロ落ちました！
ジェーン
一人目の1才の誕生日にかじ取りつきの三輪車買って、近所の公園、買い物、散歩はそれでひたすら歩いてました！…痩せるために買ったわけではないですが、当時は車もなく、結果的には歩くのが一番でした😊
あと、ごはん食べるときは一口でも野菜を食べてから米をたべる。
ラーメンも、のってるもやしでいいので先に野菜です！
昔は顔をコロコロするやつ(安いので🆗)で全身コロコロしたり。
昔流行ったロングブレスの呼吸が今では身についてて、最近なんだか勝手に脇腹がくびれてきました😂
下の子1才３ヶ月ですがまだおっぱいおわってないのでそれでもしぼりとられて、久々学生時代の体重になってきました😆
はじめてのママリ🔰
医療ダイエットが一番早いです！浮腫もとれるので。
ただ合う合わないや、リスクはわからないですが💦
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はじめてのママリ🔰
ちなみに1ヶ月で10kg以上落ちました。
- 12月15日
てんまま
私はやせやすい体質なので参考にならないかもしれないですが
とにかく買わない!に限ると思います。
手作りするものなら、多少食べすぎても太るとは思えないです。やはり菓子パンとかジュースとか、惣菜とかなんじゃないかな、と思うんですが…違ったらごめんなさい😅
あと、寝る数時間前には絶対食べない、ですねー!!!夕飯食べないで寝ちゃってもいいくらいです!
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