妊娠・出産
妊娠中でデスクワーク中にお腹や腰の痛みがあります。妊娠帯を使用し、姿勢に気をつけていますが改善されず、良い方法を知りたいです。
妊娠を機にホテルのサービス業務からデスクワークになったのですが、最近、お腹が大きくなってきた事で、デスクワーク中におしりや腰の痛みが発生するようになりました。
1時間おきくらいに、「お散歩しておいで」とホテル内を歩いているのですが、あまり改善しません。
妊娠帯は使っております。
なるべく真っ直ぐの姿勢を保てる様に、産院で教わった、鼻の頭とみぞおちと恥骨が一直線になるイメージで歩いたりはしているのですが…
何か良い方法や使ってよかったものなどあれば教えて下さい。
- (˶' ᵕ ' ˶)(2歳0ヶ月)
コメント
みみみ̯ꪔ̤̮
元々デスクワークです。持っていた腹帯では効果がなく、トコちゃんベルトに変えたらかなり違いました！
あとは妊娠中に使えるサロンパス貼ったり、休憩中はベッドに寝転がってました。
(˶' ᵕ ' ˶)
トコちゃんベルト試してみます。ありがとうございます