サプリ・健康
栄養サプリに詳しい方、また、ダイエットについて聞きたいです。痩せた…
栄養サプリに詳しい方、
また、ダイエットについて聞きたいです。
痩せたい＆体質改善したくて
食事制限というか、
食事改善をしたいのですが...
なかなか買い物に行けないので
一度に買い溜めします。
すぐに食材がつきてしまうので
ペヤングとかのカップ麺や
冷凍食品食べてしまいます。
どうしてもひとりだと手を抜いてしまって...
正直野菜も苦手です。(トマトとナスは絶対食べれなくて、ほかは何とか夕飯で食べてる感じです)
葉物野菜はしょっちゅう買い物行かなきゃすぐ無くなるし...
今日の昼もペヤングです...
飲み物は、白湯や常温のお水、コーン茶やヘルシア、夜にヤクルト1000飲むくらいです。
貧血気味だったので、ヘム鉄、カルシウム、マグネシウムのサプリをたまに飲んでます。
今はテアニン、オメガ3などのサプリが気になってます。
(恥ずかしながら青魚が苦手で...)
ただ、サプリに頼りきりなのってどうなのかなーと思ったりします。
保存のきく食材や、簡単調理系でおすすめのものありますか？
また、おすすめのサプリやのみかたがあれば教えてください！
運動は軽い骨盤トレーニングと散歩くらいです。
産前よりプラス4kgです。
目標はマイナス10kgです。
- ちお(1歳9ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
オメガサプリ、ビタミンb3、シリマリン飲んでます😊
コロナアンド生理中なのですがなぜが朝から調子が良いです🫡
ちお
シリマリン初めて聞きました！
元々疲れやすかったりしますか？
はじめてのママリ🔰
肝臓に良いです！デトックス🙌🏻
B3もかなり良い😊💞
フラッシュ発生しますが、少し快感で身体が熱くなり生理痛がないほどです✨