コメント
ぽめ子
わかります💦これ食べたい！と思って食べ始めたのに、すぐ苦しくなって、後から気持ち悪くなります(*>ㅅ<)
なので、1回の食事量を3回に分けるくらいにして、1.2時間おきとかにこまめに食べるようにしてます(´•ω•̥`)
しおぱん
今は入院中なんですが
家にいる時は5回食
みたくしてました！
朝昼晩のご飯を少量食べて
おやつの時間に
小さいパンとかどら焼きなどの
和菓子を食べてました(✿´ ꒳ ` )
あとはご飯食べる時に
ゆっくり噛んで
食べてるくらいですかね(´,,•ω•,,｀)
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Yuki
1食の量が少なくなってしまったので、回数を分けると1回が2〜3口になってしまう気がします。笑
でもやっぱ分けるとゆう方法は色んな記事や本にも書いてありますね。
あとは、よく噛んでゆっくり食べるよう気をつけてみようと思います！！！- 12月29日
Yuki
後から気持ち悪くなって後悔するんですよね…でもまたお腹すくと同じことしてしまって💦
1回の食事量を分けると、1日中ずっと食べてる感じになりそうですね😅チャレンジしてみます！！