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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

ずっと家に居てて運動したいんですが何分階段のぼりおりしたらいいです…

ずっと家に居てて運動したいんですが
何分階段のぼりおりしたらいいですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

日によって無理のない程度に
やってました😆
10分以上30分未満で！

2児のMaMa💙🩷

私はスクワットしてました！！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    スクワットって大丈夫
    なんでしょうか？
    何回してました？

    スクワットしたら何に
    いいんでしょうか？

    • 12月6日
  • 2児のMaMa💙🩷

    2児のMaMa💙🩷

    私も大丈夫かなと思ってたんですがネットで調べたところ
    むくみ改善や安産につながることや体力をつけると書いてあったのでスクワットしてました！

    それでも1日30回とかしてました！

    • 12月6日

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