ココロ・悩み
うつ病の方で寝る前が辛い人居ますか?🥹最近、寝ようと思って布団に入っ…
うつ病の方で
寝る前が辛い人居ますか？🥹
最近、寝ようと思って布団に入ってると
上手く言葉に出来ないんですが
頭にモヤがかかったような感じがしたり
頭がざわざわしたりしたりで
色んなマイナスなことが思い浮かんできては
漠然とした不安感でだんだん息苦しくなります、、泣
伝わりますかね、、
- ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡(3歳11ヶ月, 5歳8ヶ月)
はじめてのママリ🔰
多分同じ感じです。
寝つきが悪くて、辛いです
ウッディ
夜は病みやすい時間なので考え事したり、決断するのには向かない時間です。寝れないなら眠くなるまで好きな事をして紛らわせたほうがいいですよ🥰
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