ほむら
ご飯とお風呂の時間、ベッドに行く時間だけでも決めると、生活リズムが整いますよ。
はじめてのママリ🔰
新生児から整えてました☺️
同じ時間に暗い部屋に連れてって同じ時間に明るい部屋に連れてってってかんじです！
はじめてのママリ🔰
なるほど！取り組みやすそうです🤔意識してやってみます。ありがとうございます😊
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ほむら
うちは、お風呂の時間を決めて、お風呂→授乳→寝かしつけってすると、自ずと寝る時間も大体おなじになり、そうすると睡眠時間、起きる時間も大体同じになって、整っていったように思います😊
ほむら
だんだんリズムもつきますが、体力がついてくると、夜中々寝なくなったりするので、午前中に、お散歩にいったり、買い物や、予定を入れたりして、外に出るのオススメです😄
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！授乳時間大体毎日同じような時間になって来たのでお昼寝も整ってきますかね🤔ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！うちもお風呂、就寝の時間は固定してるのでリズム崩さないように意識していこうと思います🤔参考になります😊