妊娠中の献立について相談です。吐きつわりがあり、胃が苦しく、食欲が減退しています。運動不足で疲れやすく、体重が気になります。
妊娠中おすすめの献立ありますか？
なるべく楽に作れるものが良いです。
妊娠7週目。
吐きつわりはあまりまだないですが、
とにかく胃が苦しくお腹いっぱい、胃がもたれているような感じです。食べるとすぐ下痢にもなります。
今まで毎日食べまくっていたお菓子やアイスも
食べなくなり、食事も量を減らしています。
それでもお腹いっぱい、朝まで胃もたれです。
ゼリーは食べやすく、ゼリーを今日買ってきました。
一人目育休中で元々そんなに動いていませんでしたが、
妊娠してからなんとなくお腹が苦しくて
寝てばっかりいて、ひどく運動不足です。
少し買い物や公園に行くだけでも
疲れます。家の家事も少ししただけで
疲れます。
以前より食べる量すごく減ったのに、
痩せるどころか太ってきている気がして
それもしんどいです🥲🥲
- はじめてのママリ
コメント
あんず
色んな出汁のパウチ買って◯◯鍋はどうですか？
野菜、肉類切って入れるだけだし、野菜も面倒なら鍋セットみたいなカット野菜も売ってますし。
そして翌朝か昼はそれで雑炊か麺入れて食べたらかなり楽ですよー
一歳半の子がいますが、
鶏団子やたら（白身魚）入れたりする寄せ鍋過ぎで、翌朝の雑炊もめちゃ好きです。（出汁は薄めてます）
退会ユーザー
私もこの季節だし、お鍋だなぁ〜って思いました！
肉、野菜、魚、色々とれますし、和洋中バリエーションあるので、妊娠してない今もよくしてます〜笑
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊鍋は毎週作ってます！栄養摂れるので☺️
ただ妊娠してから鍋すらあまり食べたいとおもわず🥲作るんですけどね。
他におすすめありますか？- 11月26日
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退会ユーザー
鍋一択でした〜笑
私つわりあった時は夏だったので
素麺とか、お茶漬けばかりしてました〜😅
参考にならなくてすみません😂- 11月26日
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はじめてのママリ
夏は鍋の選択肢ないの辛いですよね！お茶漬け私も食べれるかもしれないです☺️
ありがとうございます！- 11月26日
MK
私も同じような症状です😢
常に胃がパンパンって感じです😢
吐き悪阻ではないのですが、
とにかく食べれる物が少なくて困ってます！
肉、野菜、白米ダメ🙅♀️
お茶漬け、冷凍たこ焼き、冷凍パスタ
チーズトースト、ぱりんこ煎餅に助けられてます😇
お陰で体重少し落ちてました(笑)
(チーズトースト、意外にもいけます👍一度お試しください笑)
自分は食べれないけど
旦那と娘のご飯は作らないといけないので、
皆さん仰っていますが
週2.3で鍋作ってます(笑)
あとはco-opで頼んだ冷食を
揚げたり焼いたりしてるだけですね😅
たまに旦那に惣菜買ってきてもらったり…
めっちゃ楽してます(笑)
悪阻だと本当にご飯作る気力もないですよね😭
今はそうゆう時期だと思って、
体労わりながら楽していきましょ🥹
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はじめてのママリ
とても参考になります！
胃が苦しいですよね🥲ほんと。
私も今日は惣菜に頼りました。
ウーバーした日もあります。
献立考えてたとしても、あぁ今日これ食べれそうにないし作る気力もないってなりますよね😂
お茶漬け、冷凍たこ焼きいいですね！チーズトーストイメージした感じでは、無理そうな気がしちゃってますがその意外といける！を試してみたいと思います😊
ありがとうございます♪- 11月26日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊鍋は寒くなってきてから毎週必ず食べています！栄養が摂れるので☺️
ただ、妊娠してから鍋ですらあまり食べたい！とは思わず作るのも若干億劫で。作るんですけどね！
雑炊、翌朝やるんですね😳うちは、夫が夜必ず締めの雑炊と締めの麺食べたがるので2回締め作ってます😂