脂っこい食事後におすすめの食べ物について教えてください。
栄養士さんや栄養に詳しい方にぜひ教えていただきたいです！
脂っこい食事をさせてしまった後に、食べさせた方が良い物ってありますか？
今日の夕食をいただきもののもつ鍋セットにしました。
2歳の子どもに、もつはあげないで、野菜とスープをごはんにかけてあげたらおいしいおいしいと食べて、おかわりも要求されたので、ちゃんぽん麺もあげました。
食べ終わってから洗い物している時に気がついたのですが、ものすごい脂で😱
味は濃くなくてどちらかというと薄味でした。
食べてる時は、うーんちょっと脂っこかったなぁ…失敗したなぁ…と、感じるくらいでしたが、洗い物してる時に本当に引きました🫠
その後デザートのりんごを食べて最後に牛乳飲んで、とっても満足気でした😅
こんな脂っこいもの食べさせてしまってすごく反省してます😢
今のところ吐いたり下痢したりはないですが、ドキドキしています😞
今後の参考のために、こんな風に脂っこいもの食べさせてしまった後に、整腸剤がわりになるような食べ物や飲み物があったらぜひ教えてください！
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
きき
キャベツです！
キャベジンっていうドリンクあるぐらいなので。
焼肉屋さんでキャベツがお通しで出るのは胃もたれ予防になるからです☺️
退会ユーザー
りんごに整腸作用ありますよ。
最後に食べてるし、大丈夫では？
ただ、うんちに脂が浮いてるかもしれませんね😅
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😃
やっぱりりんごって良いんですね！全然知識なかったですが、風邪の時にすりおろして食べるし消化が良いはずだし…と思って食べさせました！
無事にうんちになって出てきてほしいです〜🙏- 11月15日
はじめてのママリ🔰
管理栄養士ですが、脂こいお食事をとったときは食物繊維をしっかりとるのがオススメです✨
食物繊維は脂質を吸着して体外に排出してくれるので、お食事と一緒に野菜、海藻、きのこ類などをとると良いですよ😊
お食事の時に野菜もしっかり食べているのでしたら大丈夫かなと思います💡
脂ぽいお食事は消化に時間がかかるので次のお食事は少し時間を空けてみるのもGOODです。
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はじめてのママリ🔰
詳しく教えてくださりありがとうございます🥺
なるほど食物繊維が良いのですね✨たしかに、この油が体の中で留まったらどうしよう…と思ったので食物繊維をとれば排出してくれるんですね！！
少し時間を空けるのも今後心掛けます😃- 11月16日
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はじめてのママリ🔰
いえいえ😊
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです🌼
お粥やクタクタに煮たうどんは消化が良いので、少し時間を空けた後のお食事にもオススメですよ👌- 11月16日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😃
鍋にキャベツたくさん入っていたので、それで胃もたれ軽減できてたら良いのですが…🙏