コメント
みー
果物は果糖なのであまり食べない方がいいですが
白米を抜くと赤ちゃんに栄養がいかなくなるので食べなきゃですよ！
ママリ
わたしも再検査しました！
糖質完全に抜くのは栄養足りなくなって良くないみたいです。再検査までの期間、私は以下を心がけました！
・朝食きちんととる
・毎食サラダを食べる
・野菜、汁物、タンパク質(肉や魚、卵)、炭水化物(ご飯やパン)の順番で食べて血糖値の急上昇を防ぐ
・玄米と白米を1:3で混ぜて炊いたご飯にする(玄米は血糖値上がりにくい)
・夕食は21時までに済ませて、食後2時間は寝ないようにする
↑のおかげかどうかはわかりませんが、再検査セーフでした！
血糖値ひっかかるとヒヤヒヤしますよね😢
でも食生活見直すきっかけになったのでそれはそれで良い機会だったと思うことにしてます👍
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キヨたんママ
ありがとうございます🙇♀️✨
再検査ひっかからないように気をつけます😊
子育て中バタバタして、手軽に食べれるものに頼ったりしてましたが意識しないとですね。
早速玄米とサラダ今日たくさん買います！- 11月11日
キヨたんママ
果物摂取は控えたほうがいいんですね。
その他おかずなどは今まで通り食べていいのですか？
みー
まだ妊娠糖尿病確定ではないですよね？
おかずは今まで通りでいいです👍
妊娠糖尿病だったのですが
その時はサラダから食べ始めて最後にご飯と言われました💦
キヨたんママ
まだ確定ではないです。
心配になりすぎてます💦
ありがとうございます😭✨