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ココロ・悩み

不安障害、パニック障害、うつ病、食事で改善された方いますか?

不安障害、パニック障害、うつ病、食事で改善された方いますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

お子さん2人いらっしゃるのに辛いですね💦
食事も大事ですが、話を聞いてもらうと改善します。

私は和食中心にしました。腹持ちがいいものを食べるとイライラと不安が軽くなるかもです😂

ママリで相談して救われてるところもあります✨

  • xo

    xo

    ありがとうございます😭
    子どもたちのためにも元気になりたいです💦
    確かに話をするだけでも全然違うのはわかります!😓✨
    ママリにもかなり助けられています💦やはり和食中心ですよね、今は料理するのも面倒と思ってしまって、、😭

    • 11月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    和食というと最初から料理!って感じですが、全然です🤣
    肉は冷凍の味付け肉に切ってある野菜を加えて炒めたりもします。
    あと鍋も鍋セットの野菜+豆腐+鶏肉です😂

    栄養取れてないな〜って感じがするので、ご飯を玄米ご飯にしたり、市販の玄米もちや栄養たっぷりのコーンフレークとか買っています😆

    私でさえ乗り越えているので、xoさんも大丈夫です💕

    私も子供がいるので気合いで再発しないようにしてるだけです😂

    そんなに想ってくれるママのお子さん達は幸せですよ👏

    • 11月8日
  • xo

    xo

    カット野菜、お肉、使えますね、、!
    子どもがいるとご飯作らざるを得ないですし、辛いところですよね😅
    なるほど!私も玄米とかコーンフレークとか見直してみます!
    ママさんも、いずれかを発症していたのでしょうか?😢

    そんな風に言ってもらえると、涙腺崩壊です、、😭

    • 11月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    本当に素敵なママですよ✨
    文章からそう感じました!

    私は自慢じゃないですが、全部なりました🤣
    今は開き直っております😂
    出産が人生で1番恥ずかしい経験で、あれを乗り越えてからです(笑)

    私も夏は暑くて、冬は寒くて1年中料理したくないです😆

    • 11月8日
  • xo

    xo

    とんでもないです😭✨✨

    私もそうなんだと思います💦ピークの時は、結構しんどかったですか?😢
    本当に献立毎日大変ですよね🤣💦

    • 11月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ピークの時はしんどかったです💦
    今は子供が幼稚園に行っている間は好きなことができるので、
    なんとか耐えています✨
    xoさんは下のお子さんがいらっしゃるから、1人の時間がほぼないですよね😵‍💫
    落ち着いたとはいえ、コロナ禍ですし😭

    • 11月9日
  • xo

    xo

    遅くなってごめんなさい💦
    やはりひとりの時間は大切ですよね🍀でも最近はひとりだと逆に色々考えたり、落ち込んだりする自分もいます😅
    下の子は、母に結構見てもらったりしています💦

    • 11月9日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お母様が育児を手伝ってくれるんですね✨👏
    わかります。私もそういうことがあります!
    疲れて横になる→あれ? 寂しいかも?🤣

    あはは🤣🤣

    • 11月10日