コメント
退会ユーザー
お腹ねじり体操とかで
変わりますよ♡
顔は、あごから耳の後ろののラインを上にマッサージし
フェイスアップとか、ベロ体操とかすると変わりますよ♡
髪の毛は、ジャンプーのときに
マッサージして髪を強くするのはどーですか？😊
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ゆゆ
お腹ねじり体操ってどういうのですか？？
退会ユーザー
身体を左右にねじるだけですよ🙂
ゆゆ
座ってる時とかにねじるだけですか？
退会ユーザー
はい、座ってても良いと思います！
本格的にしたいなら、
少し膝を曲げた状態で左右にねじるのを
10回づつやると良いと思います☆
コツは、ゆっくりねじる事です！
早くやるよりゆっくりの方が効果あります！
ゆゆ
少し膝を曲げた状態というのはスクワットみたいな体制ですか？質問ばっかりですいません
退会ユーザー
そぉですね、少し腰を落とす感じで、足を曲げた状態で
ゆっくり左右にねじります！
ゆゆ
そうなんですね！やってみます！ありがとうございます
退会ユーザー
頑張って下さい♡
グッドアンサーありがとうございます😣💦❤