はじめてのママリ🔰
ステッパーおすすめです🫥
き
お尻の筋トレおすすめです💪
お尻って身体の中で大きい筋肉なんで、代謝アップにつながるし、
お尻が上がると足が長く見えて、
体型も良く見えるのでおすすめです!
ベストボディライフのけいこさんの動画がお尻強化系の筋トレ多いので
お時間あればぜひ💪
エクササイズバンドがあれば宅トレでも手軽に負荷かけられて便利なのでこちらもぜひ🥰
猫LOVE
エアロバイクおすすめです😆
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「運動」に関する質問
39wです!陣痛待ちで全然眠れない毎日を過ごしています😭同じ状況の方眠れない時はどうされてますか?また運動はどんなことされてますか? 上の子が38w0で破水してすぐ産まれたので今回も早いかなと思いきや、子宮口だけ…
体重が!戻らへん!🤣笑 増えすぎたのもあるのですが 最終的に妊娠前から+17kgで、入院中に-9kg あと8kgがなかなか減りません💔 (きっと原因は毎日の運動不足と この時間👶🏻が寝てる間のYouTube見ながら のんびりお菓子タイ…
本日5w入ったばかりなのに食べづわりっぽくて、 家にあるものをつい食べてしまっています😭 元々太めな体重なので、恐らく病院からも指導が入ると思うので自分なりに気をつけねばと思っています。 妊娠中そんなに体重増…
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