コメント
はじめてのママリ🔰
一番楽なのは夜ご飯多めに作ってお昼も食べるですかね🤔私は好きなもの食べれるー！と思って好きなもの食べてます😚でも面倒だとパスタとかラーメンとか多めです😅
くまこ
母乳外来で野菜スープが良いと聞いたので最近は寒いし野菜スープです。
具沢山にして（前回はジャガイモ、さつまいも、きゃべつ、キノコ、人参、白菜の芯、ブロッコリー、ほうれん草、鶏肉）大量に作ってタッパーに分けて冷凍してます。
味付けはせずに保存するのがポイントで日によってコンソメ味にしたり味噌にしたりお腹すいてる時は醤油か麺つゆで味付けしてうどん入れたりします。
あと、解凍時にレンチンすることで野菜の組織が壊れて栄養価がアップするそうです。
具沢山にすれば意外とスープだけでお腹いっぱいになります👍
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はる🧸
具材も教えていただきありがとうございます！
なるほど😲味を色々変えられたり、また冷凍しておくことで栄養価がアップしたり一石二鳥ですね！
知らなかったことも多く参考になりました😊- 11月1日
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くまこ
助産師さんはハーバード式野菜スープと調べるといい！と言っていましたが私は調べず助産師さんから聞いた情報だけで作ってます。
本当は味付けけせずに食べるとか…
私は美味しく食べたいので味つけます。
免疫力や腸内環境が良くなるみたいです。- 11月1日
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はる🧸
そうなんですね😲
チラッと見てみましたが、すごく身体にいいみたいですね！野菜スープなめてました🤣
私も色んな味で食べてみようと思います。- 11月1日
はじめてのママリ🔰
冷凍うどんか納豆チャーハンが多いです🤣🤣
栄養足りないなと思えばミニトマトをつまんだりとかしてます🤣🤣
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はる🧸
納豆チャーハン😲😲食べたことないので作ってみます！
ミニトマト手軽で栄養も取れていいですね！- 11月1日
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はじめてのママリ🔰
山本ゆりさんのレシピ、レンジでできるのでありがたいです🥰🥰
- 11月1日
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はる🧸
山本ゆりさん知ってます！最近作ってなかったのでレシピ見てみます😊✨
- 11月1日
ジェーン
これからは寒くなるので、野菜たっぷりにした豚汁がいいと思いました😊(大量に作っておく)
あとは、生たまご納豆鮭フレークごはんはよくやってました。
サバ缶、イワシの缶詰めとかも楽チンですよー！
インスタントラーメンに野菜入れるだけでもいいと思います！
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はる🧸
豚汁好きです☺️多めに作っておこうと思います！
タンパク質とれていいですね！イワシの缶詰は買ったことなかったので食べてみます😋
ラーメンに野菜いいですよね！何入れるか迷ってとりあえず袋裏面のおすすめ具材いれてました。- 11月1日
はじめてのママリ🔰
ご飯多めと即席みそ汁とチンするさばみそとかです笑
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はる🧸
チンするさばみそ美味しいですよね☺️セブン？のが美味しすぎてびっくりしました！
- 11月1日
はじめてのママリ🔰
冷食に頼ってます！
チャーハンとかパスタとか！
夜ご飯は野菜とかちゃんと摂るように
心がけてますけど、昼は適当です😁
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はる🧸
冷食手軽で美味しいですよね〜😊
やっぱりお昼は適当なりますね😂- 11月1日
ママり
自分一人分のときは大体簡単な麺類で済ませちゃいます😂
うどん、ラーメン、パスタとか😅
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はる🧸
麺類手軽でいいですよね！ついたくさん買い置きしちゃいます😂
- 11月1日
はじめてのママリ🔰
鍋とコンロできるだけ使わないやつですね～
作ってもラーメンとかうどんです。
いつもは昨日の残りか
卵かけご飯、納豆、即席お味噌汁、さばとか秋刀魚のパウチ(缶詰洗って捨てるの面倒)とかです。
たまに贅沢したいとき好きなお惣菜とかお寿司とかたくさん買ったりします🥰
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はる🧸
簡単がいいですよね！
即席お味噌汁よく購入するメーカーや商品名ありますか？試してみようかなと思いつつどれがいいのか迷ってて😂
いいですね〜😊選んでるときワクワクします！- 11月1日
はる🧸
たしかに多めに作っておくと楽ですね！いつも食べきってしまうので多めに作ってみます！好きなもの考えるのも楽しいですね☺️私も麺類よく食べてました😂