コメント
なな🐣🍒
双子なので管理入院があったりと参考にならないと思いますが…💭
２８週前後で妊娠糖尿病でした🤰
双子なのと 家系的な事から。
３２週で管理入院🏥だったので
その前に食事指導🍽を受けて
野菜から食べる 炭水化物は少し摂る ジュース等飲まない
回数を分けてチマチマ食べる等
言われました🗣
（病院にもよると思いますが…
曖昧な事も多いのですいません）
妊娠糖尿病と知ってから勝手に糖質制限をしていたら
子供達の体重があまり増えない 自分の体重が減っていったので
怒られました😞💦
管理入院🏥中は
週数いくにつれて血糖値上昇したので決まった時間に血糖値測定食前にインスリン💉打ってました！
凄いめんどくさかったです😩
はじめてのママリ🔰
13週の頃診断されました。
現在まで食事療法のみです！
１日の食事を4分割して朝ごはん、昼ごはん、3時、夜ご飯で食べてます。
野菜多めの食事にし、ジュースやお菓子を控え、お砂糖やみりんをラカントなどの糖類0の物に変えて食べております。
野菜でもおいも系は糖質が多いそうなので控えております💦
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こむかい
ありがとうございます！
ご飯を分けるのいいですね😳❣️
参考にしてみます！
野菜はどういう食べ方を
していますか🥹？- 10月21日
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はじめてのママリ🔰
野菜はサラダや和食にして毎日食べるようにしております！
糖質を控えると脂質や塩分の摂取量が多くなってしまいがちで高コレステロール血症や妊娠高血圧に繋がってしまうので、減塩の調味料を使って薄味を心がけてます！
また、調味料の代わりにレモン汁などで味付けすると良いみたいです！- 10月21日
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こむかい
レモン汁の味付けがいいのは
はじめて知りました😳✨
レモン大好きなのでなんでも
レモンの味付けにしちゃいそう！
沢山アドバイスを
ありがとうございます😌🙏🏻- 10月22日
しまうま
20週で妊娠糖尿病と診断され、5日間ほど総合病院の糖尿内科に管理入院しました。
6回食(3回食+補食3回←おやつみたいなものです)
で、私は夜飲み食前のインスリン投与です。
以前はパン屋のパンのみ！とかうどん！ラーメン！とか昼に食べていたのがそういうのができなくなりましたが、定食みたいなご飯を食べるようにしています。
以前より野菜多めを心がけています。
カロリーはそこそこ取らなきゃいけないので、白米をもち麦入りにして100gほど食べています。
補食としておやつも食べてますよ！クッキーと牛乳とか。200カロリー糖質20~30くらいのものを。できればタンパク質も取れるもの。
たまにアイスとかプリンとかも食べてますよ！
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こむかい
ありがとうございます！
もち麦入りっていいですね😳
真似させてください！
アイスなどはやっぱり
低糖質のものを選んでましたか？🥲- 10月22日
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しまうま
雑穀米？ともち麦入りとどちらがいいか栄養士さんに聞いたらもち麦入りだと即答されたのと、病院食がそうだったのでそうしています。
味が嫌いじゃなければやってみるといいですよ！
私と息子は好きです、旦那は嫌いです(笑)
いや、まだ糖質オフアイスは食べてません。
200カロリー以内糖質20〜30g以内のアイスって結構あるので、胸張って、週一とかそれくらいで普通の食べてます(笑)
本当は糖質オフアイスとかたべて、牛乳飲んだりチーズとか一緒に食べたりするのがいいんでしょうね！+タンパク質！- 10月23日
こむかい
ありがとうございます！
実は一人目の時に妊娠糖尿病と
診断されたのですが今回もいつ
診断されるかドキドキしてまして…💦笑
一応食事には気をつけてますが、
やはり糖質制限については
前回の妊娠時に言われてしまって
頭を悩ませてるところでした🥲💦