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ママリ
サプリ・健康

筋トレやジョギングなどの運動が趣味の方産後、筋トレはいつ頃から再開…

筋トレやジョギングなどの運動が趣味の方

産後、筋トレはいつ頃から再開されましたか？

コメント

うじ

産後1ヶ月には再開しましたよ！
最初は無理ない程度にセット数を減らしてやりました😊

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます🥰
    妊娠してから筋トレをしていないので再開するのが怖いです笑
    骨盤のゆるみなど、不調はありましたか？

    • 10月20日
  • うじ

    うじ

    私も妊娠期間筋トレゼロでした笑
    産後は骨盤ゆるゆるでこりゃあかんとおもい少しずつですが筋トレ頑張ってます😂
    ガッツリやるのは怖かったので少しですが日に日に増やしていってる感じです👼

    • 10月20日

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