コメント
ねずこ🩵
ダイエット私もいましてます🙋♀️
我慢ではなく
食べるもの気をつけてます！
退会ユーザー
インスタ見るのやめましょう😇
私は朝のパンを冷やしさつまいもに変えたり、夜のごはんを子ども茶碗に盛ったり、野菜たっぷりにしたり、基本飲み物水に変えてズボンがゆるくなりました🥺✨✨(体重よりも見た目変えたい)(体重測るのこわいw)
でも普通にお菓子食べてます😇
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なん
コメントありがとうございます♪
SNSは誘惑多いですよねー!
私もとから
パンや白米ほとんど食べない、
飲み物も麦茶しか飲まない、
とかなのにデブなんです😇
ズボン緩くなったり効果出たりするの羨ましいですー！- 10月20日
らーめん
私も痩せたいです！😭😭
インスタとかSNS見ないようにして、時間が空いた時は読書してます！
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なん
コメントありがとうございます😊
読書いいですね!
読書、娘産んでから全然してません。。多分4年くらい！
本買いに行くところから始めます😭！- 10月20日
なん
コメントありがとうございます！
食べるもの、私も気をつけています!
例えばですが、今日のランチはどんなものをたべていますか？
ねずこ🩵
今日は野菜たっぷりいれて
トルティーヤにしました！
タンパク質と野菜は多めを
意識してとっています😆
お菓子など食べたくなったら
ダイエット中限定ですが
プロテインバーですこしでも
マシにしています！笑
なん
野菜たっぷりのトルティーヤ!
めちゃくちゃおしゃれですね👏
自炊もしっかりされている感じで尊敬です🫶
ねずこ🩵
脂質オフをこころがけると
1ヶ月ほどで効果でますよ✨
あすけんやカロミルなどのアプリで
記録つけると
今の自分の食生活で
過剰すぎるものがわかりやすいですよ💪
なん
あすけんやってます！
食事記録つけて
管理してますー!
1ヶ月くらい！！！頑張ってみます！
ねずこ🩵
わ！ではあとは成果でるのをまつだけですね😍
なん
頑張ります!こんな呟きにお付き合いくださりありがとうございました！