とあまま🐑🐕
食事の前に温かいスープやお茶を飲んだりするのはどうでしょう？
あとは完全に個人的なんですが、お腹減ってる時に先にチョコひと欠片でも食べると満腹感やばくなっていつもの食事の半分も食べられなくなります💦(時間経つと食べられますけどねw) 血糖値が急にあがるから？よくわかりませんが母も同じことを言っていました😮
🔰
単純にご飯前に炭酸水飲むとお腹膨れると思います☺️
ゆうり
数ヶ月前から食欲増して現在その体重ってことですよね？
食べても太らない人羨ましいです！
コメント