コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中期は初期より睡魔マシにやりましたが昼間は眠たくなっちゃいますね🤣腰痛くなるのは仕方ない事ですが歩き方や姿勢を意識するだけで全然違います！ストレッチや、筋肉をほぐしたりオススメです✨あと痛い時は骨盤ベルトつけてます！
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年子ママ🕊️
ストレッチなんかあるんですね！調べてやって見ます！
ありがとうございます！
はじめてのママリ🔰
テニスボールにのって尾骶骨や、お尻の横など解してました✨どうしてもお腹がでてくると姿勢悪くなって背中首、肩まで不調がきます、最終的に膝にくるので妊娠中でもやれば全然臨月頃までそれなりに過ごせますので、体調が良い時是非やってください😊