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妊娠・出産

出産して一ヶ月半ほど経ったのですが、そろそろ本格的に体型を戻すため…

出産して一ヶ月半ほど経ったのですが、
そろそろ本格的に体型を戻すための運動やマッサージ（お腹）をしようかと思うのですが、皆さんいつぐらいから始めましたか？
お腹に圧がかかるような事をしてもいいのかな？と疑問に思いました。
ちなみに、お腹を凹ますのに効果的なことがあれば教えてください(*^^*)

コメント

まままり

1ヶ月健診終わってから腹筋背筋腰ひねり始めました♡
結構寝てくれる子でわりと元気だったので無理しすぎてしまい、悪露が2ヶ月以上続きました(*_*)
あまり無理しない程度でやるといいと思います(^^)

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