サプリ・健康
三人の子供を育てている女性が、体重が増えたことやダイエット方法について悩んでいます。白米が好きで、運動の時間が取れない中、周りの人と比べて体型が気になるようです。腹持ちの良い朝食やダイエット方法を教えてほしいと考えています。
三人子供がいて
三人目産んでからもうすぐ三年
結婚当時から13kgほど増えました😢
子供産む度に増えてます…
元が細い訳でもないです…
サイズでいえば、MからLになっていると思います😞💭
体重はそこまで変わらなくても、どんどんどんどん丸くなります💦
白米がとにかく好きだし
食べることがとにかく好きなので
ここを減らすしかないですかね？？
仕事もしているのでなかなか時間がないんですが
夜子供たちも一緒にウォーキングなら出来そうですが
三歳前の子が立ち止まるばかりなので、それでも運動になるのかどうか…
みなさんどうやってダイエットしているんだろう
周りを見ればみんな細いし
今日なんて春に着ていたはずのスカートが入らなかったし
太り過ぎて着る服ない
ほぼ毎朝出勤しながら飲んでいた
シロップ入りのアイスカフェラテを辞めてみます
お菓子や甘いものやアイスは基本的にほとんど食べません(貰ったら食べるくらい…)
なのでほとんどが食べ過ぎだと思います
白米を少しずつ減らそうと思います
デスクワークで隣の席の人と近いので
お腹の音が鳴るのが恥ずかしくて💦(実際に周りの音が聞こえるので)
朝から食べすぎてしまいます…
腹持ちのいい朝ごはんってありますかね？
皆さんのダイエット方法教えてください😭！！
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
白米を玄米に変えたり、雑穀米に変えるのはどうですか？🧐
私も白米が大好きでやめられなかったので夜だけ玄米、できれば炭水化物抜いて塩分気をつけただけでだいぶスッキリします☺️
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