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便秘でよくお腹が張りガスが溜まりやすいですお腹が張りやすい、ガスが…
便秘でよくお腹が張りガスが溜まりやすいです
お腹が張りやすい、ガスが溜まりやすい
食べ物があれば
教えてください🙇♀️
- あやちゃん(妊娠22週目, 2歳5ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
エルモ
不溶性食物繊維はガスが溜まります。ごぼうとかオートミールは食べ過ぎ注意です。
あやちゃん
さつまいもとかカボチャとかもですかね？🤔
エルモ
芋類も食べすぎるとガスが溜まります。さつまいも＝オナラはまさにその通りです。
あやちゃん
なるほど🤔
不溶性の食物繊維がよく分からなくて💦
野菜類全般なのでしょうか？
エルモ
野菜には水溶性と不溶性食物繊維が含まれてますが、不溶性の割合が多い物が要注意です。検索すれば出てきますよ。
あやちゃん
そうなんですね！
1度調べてみます！