その他の疑問
産後に膣の緩みを感じ、締め方が分からないため膣トレをしたいと考えています。お尻を動かさずに締める方法について教えてください。
産後一年ですが、太ったせいもあるからか
旦那に膣が緩いと言われました。
膣トレしたいと思うのですが、緩すぎなのか
自分で締め方がわかりません。
バックをしてるとちならが出るのは妊娠前からです…
椅子に座った状態で膣を締めるって
おしりはキュッと動かないですよね？？？
おしりの穴を締めるのとは別ですよね？
トイレで尿を止めることはできるんですが、
用を足してない時の締め方がわかりません😂
- はじめてのママリ🔰(3歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
やれといわれたら何分でも締めてられます
というのも産後子宮下垂になやみ膣トレしていたからです
おっしゃるとおり、膣をしめるよりかはお尻の穴しめる感覚であってます！
はじめてのママリ🔰
すごいです🥹
やっぱり膣トレしないと無理ですよね！！！
なんか膣に力入れるってのが
難しくて🤔
おしりの穴を締める感覚でいいんですね✨✨✨