子育て・グッズ
運動で痩せたいと思っていますが、どんな運動をすればいいか迷っています。特定のメニューやアプリをおすすめしていただけますか？
痩せたいと思っています。
食事制限はやっていこうと思うのですが
運動面でどうしたらいいかわかりません。
インスタなどでこの運動やせるよ！
ってやつがあるのをいいなと思ったら保存してたんですが
いろんなのがあってどれをしたらいいのか…
3つとかに決めて継続するのか
毎日違うことするのか
でも、足も腕も背中も…って選んでたら
結局調べるだけ調べて終わってしまいます💦
このメニューだけやって！！
っていうもうやる運動が決まってるやつで
おすすめやアプリなどありませんか？
- こすもす(4歳11ヶ月, 4歳11ヶ月)
ままり
わたしも痩せたいです😭
わたしはひなちゃんねる参考にしてます！
再生回数を基準にしてて、多いやつとかをやったりって感じです💦
まだ初めてはないのですが、、
ダイエット！ダイエット！ってなると疲れてしまうのでストレッチから始めてます！
まだ産後2か月なので身体も硬くなってて筋肉伸びないです。。
私も足、腕、お腹、、キリがないくらい全部気になりますが個人的には足やお尻の筋肉が大きいのでそこを鍛えると基礎代謝が上がるみたいなので大きな筋肉から始めていこうと思ってます☺️
年子ママ👶🏻🤍
沢山やると大変だと思うので、
有酸素運動を一つだけ毎日やるのが1番効果的だと思います！
私は縄跳び、ジョギングをその日の気分に合わせて続けて－8kg落としました！食事制限もしましたが運動はそれだけです！
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