ココロ・悩み
産後の尿漏れが治りません😢自然には治らないのですね…。経験ある方どのように改善されましたか😢？
産後の尿漏れが治りません😢自然には治らないのですね…。
経験ある方どのように改善されましたか😢？
- ものくろーむ(2歳6ヶ月)
はじめてのマリリン
骨盤底筋を鍛えると良いそうです。
ぴーちゃん
私もすごかったです！！
骨盤矯正とかしとけば良かったのかなと後悔しつつ。
気向けば骨盤の筋トレ？とかしてました‼︎
みの
わたしも尿漏れどころか、漏れ出したら止められずに全部出ちゃうほどひどかったです💦
膣体操オススメですよ👍
トイレでおしっこ出してる時に、ギュっと力入れておしっこ止める、またおしっこ出す、ギュっとまた止めるを繰り返すだけのトレーニングです✌️✨
私はこれだけで効果出て、尿漏れしなくなりました🥹❤️
ものくろーむ
コメントありがとうございました🙇♀️
骨盤底筋鍛えて治します🥺
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