ジョギングを始めたいと思っていますが、走る楽しさや効果について教えてください。どれくらいの距離を走っているのか、また走ることで持久力は向上しますか。
ジョギングまたはランニングが趣味の方。
私は毎日エアロバイクを２時間程漕いでるのですが、ジョギングの方が全身綺麗に引き締まりそうで挑戦してみたいなと思っています。
走るの楽しいですか？効果はどうですか？
毎日どれぐらいの距離と時間走ってますか？
私は多分5分も走れません😭
走り続けたらもっと長い時間走れるようになりますか？💦
- ママリ(4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
今は走ってませんが
走ってた頃はなれたら走れるようになります✊
ダイエット目的で走ってたわけじゃないのでどうだったかあまり記憶にないです🫠
ゆめ
私は元々駅伝とかをしてて独身の頃は体型維持に走ったりしてましたが独身の頃ですら割とだるかったです😂😂
やっぱ走るのはかなりの気合いいるので😅最近それこそエアロバイク欲しいな〜とずっと狙ってます😂😂
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ママリ
ありがとうございます☺️
えー！すごいです🥺✨
走ってたらやっぱり引き締まりますか？
確かに私も走るのがだるくてエアロバイク買いました（笑）
エアロバイクいいですよ！妊娠期間除いてですが、かれこれ8年ほど漕いでます😂！！
天候に左右されないし、テレビやスマホ見ながらできるのでオススメです🤗- 9月19日
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ゆめ
独身の頃は30分走ってかなり長い階段が近くにあったのでそれの登り降りをしてました😆
階段の登り降りは歩いて音楽聴きながらしてたのでそれもあってお尻とかかなり引き締まってたと思いますよ😄階段昇降が走るより効果的です！
それがあったから体型維持できてただけでエアロバイクの方が効果的に感じます😍💗走るだけで効果感じるのには長い時間走らなあかんと思うしそれはもう子育てしながらそこまでの余裕や気力ないです正直😂😂
今は子育てあるしで好きな時間走りに行ったりできないのでエアロバイク魅力的すぎます😍😍エアロバイク子供が触ったりとかはないんですか？？🤔🤔
乗りたい！とかごちゃごちゃ触ったりしそうでそれが買うのを躊躇っている理由です😢😢- 9月19日
ママリ
ありがとうございます☺️
慣れたら走れるようになりますか！！！私も頑張ります😭✨