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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

運動をしていない状態からランニングを始めるのは危険でしょうか。まずは走るべきか、競歩から始めるべきか悩んでいます。

涼しくなってきたので、思い切ってランニングを始めたいと思うのですが、運動皆無だった人間がすぐ走り出すのはやばいですか？とりあえず走って見たほうがいいですか？まずは競歩から…？色々考えているうちに結局走らなそう…

コメント

はじめてのママリ🔰

競歩に笑ってしまいました😂
わたしは走ると膝に来るので始めるならウォーキングからですかね👟
母がウォーキングしてますが坂を登るのが効果的らしいです！頑張ってください😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    運動しない人の発言バレバレですよね😂💦笑 軽い坂道もあるので、まずウォーキングから初めて競歩にステージアップしようと思います🤣
    ありがとうございます😊

    • 9月18日
ユウ

皆無ならウォーキングからの方がいいかと思います😊
私は元々よく歩く方だったのでいきなり走りましたが、運動不足気味だった主人はマラソン練習中に膝痛めました😅

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