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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重管理中の朝食について相談です。具体的な食事内容を教えてほしいです。どのくらいの影響があるでしょうか。

妊娠中で体重管理してる方の朝ごはん、何食べてますか❓

私は朝時間なくてブランフレークか玄米フレークだけとか、今日は目玉焼き、ウインナー3本、雑穀米でした💦

やばい度（太る度）どのくらいでしょうか❓😂

コメント

すずき

どのくらいの体重管理を目指されているかによると思いますが、私も同じ感じで朝食べて、特に体重注意されたことないです💡

どちらかというと夜に食べ過ぎてしまう方が体重増えると思います。(特に炭水化物)
朝と昼は自由に食べてました😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊‼️

    • 9月26日
ぷくぷく

健康的だと思います🥺
私はまだ体重指摘されてないですが緩く調整していて朝はパンとヨーグルトにしてます！ウインナーは塩分多いので2本までにしてます！笑

間食や夜ご飯を軽くすれば朝昼はそこまで気にしなくて良いかなと思います🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊‼️

    • 9月26日

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