産後の心配や不安がつのる中、赤ちゃんのお世話に不安を感じています。メンタルが弱く、退院後の状況や周囲の訪問にも不安を感じています。同じ経験をした方のアドバイスやメンタルの保ち方について教えてください。

息子も黄疸の数値が高く退院も一緒にできるかと言われてましたが、何とか一緒に退院出来ました！
また約1ヶ月早く産まれたので息子も産まれた時の体重は2604gで他の子と比べるとすごく小さく心配でしたが、よく小さく産まれて大きく育つと聞くので信じてお世話しました！
ちなみに退院時の体重は2594gとかで減ってたので不安でした…
けど今では本当に大きく育ちパワフルで元気ですよ！

• 9月14日

吸引分娩はしませんでしたが、他はほぼ同じ状況でした。
メンタルきますよね、、、初産でしょうか？私は1人目だったので今置かれてる状況が普通の状況には思えず、体重2400gで出産したことも、娘に黄疸が出て光線治療させてしまったことも、娘の退院が長引いて赤ちゃん抱っこもできず1人で産院から出てきたことも、全てが辛くてショックで個室で1人号泣してました。。。
メンタルを保つことはできませんでした。とにかく号泣しまくりでした、、、
今子育てをしてて冷静に思うのは、あの状況は至って普通だった、ということです。泣くことでもなかったし、なんなら入院中しっかり寝ておけばよかったよな〜くらいに思ってます。

2500gあるのであれば正常体重児です。医学的に何も問題ないですよ。2400gで生まれた娘は今9か月ですが、体重も平均ですし身長はなんならでかいほうです。笑
今2500gあるので何も心配ないです。しかも男の子！男の子は成長すごいですよ〜赤ちゃんだけれどもやはり男の子なんだな、と思うくらい、あと数ヶ月したら飲むわ泣くわ飲むわ泣くわの繰り返しです。笑

黄疸出るのもおかしなことではないです。赤ちゃんの3分の1が出ると言われてます。
私は、なんで娘だけ？と思ってましたが、1か月検診で一緒になったママさんも何人も光線治療受けたって言ってました。ああ、娘だけじゃなかったんだとすごく安心したのを覚えてます。

そしておむつ、母乳ですが、、、全く今はできなくて問題ないですよ。普通です。私も退院するまでは全くと言っていいほどできませんでした。服着替えさせることもできない、めちゃくちゃわかります💦身体ふにゃふにゃで抱っこの仕方もよくわからない産婦でしたよ。何もかもできなくて当たり前です。でも、退院して自分だけでやるようになったら嫌でも慣れます。目を瞑ってでもできるようになります。気にしなくて絶対大丈夫です！！
なかなかメンタルを保つことはできないでしょうが、ここで回答もらった内容を信じて、できるだけ明るくいてください。
家帰ってからは私できない〜とか思う暇なく赤ちゃんのお世話だらけになります。

あと、実母と義父母の訪問は、赤ちゃん自体もまだ退院したばかりで体調整ってないし、とか適当に理由をつけて絶対やめてもらいましょう。旦那さんにきつめに言ってもいいです。
立ち会いではなかったですか？男の人って出産のイメージがつかないのでどんだけ身体的に女の人が辛いか全く分かってません。バカですよね〜。
私も退院後10日くらいで来られてかなり精神的にきた覚えがあります。
何もかも、他の人の発言がイライラする時期なので、少し言われたことに傷ついたり、腹が立ったりするかもしれません。
私は少し小さめに産んでしまったことにショックを受けてた時に、義母に小さいねー、かわいい！って言われたのがあまりにも腹立ってしょうがなかったです。向こうとしては何も考えずに発した言葉でも、こちらは気にしてしまう時期なので、会うのは避けたほうがいいかと。

色々と産後は大変ですが、頑張ってくださいね。

• 9月14日

私も吸引分娩だったし、息子は小さめで産まれ、黄疸でNICUに行き、一緒に退院できませんでした。
退院できなかったときは寂しくて泣いたし、長いお産と吸引で自分の体はボロボロ。
メンタルもついでにボロボロでした🥹
悲しかったけど、自分の休憩に使えてすこしホッとしてた自分もいましたよ😅
無理に頑張ろうとしない、誰かに頼れるなら頼りまくってください！
始めから完璧にできるママさんなんていませんよ。
息子さんもちゃんと大きくなります😊
出産お疲れ様でした。よく頑張りましたね！

• 9月15日