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りか
ココロ・悩み

パニック障害で悩んでいます。病院予約まで1ヶ月先で不安です。市販品や落ち着く方法を知りたいです。

パニック障害の方いますか😣?

私自身7年ほど前に発症して、良くなっていたものの、
最近1番悪化してて、パニック発作が頻繁に起きます。
病院は予約できたものの1ヶ月先で、それまで
不安でたまりません。

実家も義実家も遠く、すぐに頼れません、、

何か市販のもの(薬以外でも)や、
こうやったら予期不安や発作落ち着かせたよ!
ていうのがあれば教えてほしいです。。

お願いします!

コメント

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パニック持ってます

一年前に発作自体も落ち着いてきて
お薬に頼ることもなく断薬成功しましたが出産を機にぶり返しました

発作がでたときは外に出ると落ち着いてます
倒れても大丈夫っていう安心感があります😢

ぴこたん

パニックです。

市販のもので紛らわす事はなかなか難しい病気ですね…気休めなら漢方かあとはアロマが一番私は効果あります。
そのWで何とか凌げるといいですが…

ちなみに子供にはあまり良くないのでハンカチに純正のアロマオイルのベルガモットかラベンダーを数的たらし腹式呼吸してます!
バクバクしてヤバいなと思った時はそうしてます!

辛いですよね…

ママ

予約が先になると不安ですよね😣
前回の時は服薬はされていましたか?

弱い安定剤だったら内科で出してもらえると思います✨
産婦人科でもPMSの相談をしたら、ワイパックスを出してもらっていた時期がありました😊