妊活
早発閉経だと食後血糖値上がりやすいやすいですか?食後血糖値上げないよ…
早発閉経だと食後血糖値上がりやすいやすいですか？
食後血糖値上げないようにするには
どうしたらよいでしょうか？
- えり🔰
けー
閉経との関連性はわかりかねますが、
わたしも血糖値高いので糖尿にならないように気を付けてます。
今やってるのはベジファーストで野菜、たんぱく質、炭水化物の順で食べるのと
食後30分以内の運動です。
運動は毎日じゃないですが気が乗ったときやってます😂
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