コメント
🧸
私も夢ばっかりで熟睡できないタイプです。
眠剤とか睡眠導入剤試しましたが全く効果なかったです。。
寝る前にスマホなどのブルーライトを止めるとか、お風呂は寝る前の90分前に入るとか39℃〜40℃くらいの湯船に必ず浸かるとかが効果あるみたいですが、スマホ辞めるのがなかなかできなくて😭
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nana
凄い分かります😭
スマホやめれないですよね😭
むしろスマホ見ながら寝落ちするのが習慣です😭
🧸
ですよね😭
寝落ちはないですが、寝る直前まで触ってます😢
そして朝起きて寝た気しなくて、今日こそは絶対スマホやめる！！って思ってまた繰り返しての無限ループ。。😞
nana
寝る前にYouTubeとか見ちゃうと、YouTube見てた内容みたいな夢見たりもします😱
元々、眠りが浅い体質もありますよね、きっと😭😭😭
でもぐっすり寝たいし、よく寝たー！とかもなりたいですよね😭
🧸
ありますよねそういう夢😭
夢の内容もはっきり覚えてるので熟睡できてないなーって思います😭
よく寝たー！ってのが全く無いですね😱