ママリ
サニーレタス千切って、トマト、きゅうり、シーチキンでサラダよく作ります🤤
ニンニクチューブ、ごま油、マヨネーズ、塩、塩昆布、ごま
（お好みでハチミツや醤油少し入れても）
辺りで適当にざっくり混ぜてます！分量は気分ですが美味しいです❤️
はじめてのママリ🔰
私がよく作るのは
●春雨サラダ
①きゅうりとにんじんは細切り
塩漬けにして水分抜く
②春雨茹でて冷水で洗って水切る
③ハム細切り
④タレの作り方
にんにくすりおろし、
ごま、
ごま油、ポン酢
(ごま油とポン酢が一対一)
混ぜておく
⑤具材全部混ぜる
完成！
●モッツァレラチーズのサラダ
①レタスちぎる
②きゅうり輪切り
③ミニトマト半分か4つに切る
④サラダチキンちぎる
⑤モッツァレラチーズ適当な大きさに切る
⑥ゆで卵(余裕があれば)
⑦ドレッシングかける(シーザー系が美味しい)
なければ
オリーブオイルでも美味しい！
完成！
生野菜ではないですが、
我が家の人気のサラダはカボチャサラダです！
ズボラなので包丁使わず火使わず
レンジだけで調理してます。
カボチャサラダ
①カボチャレンジでチン
②ワタ取る
③潰す
④マヨネーズかける
⑤混ぜる
完成！
はじめてのママリ🔰
生ハムサラダ
レタス、生ハム、きゅうり、トマト
ドレッシングは 塩、ブラックペッパー、にんにくチューブ、胡麻油です！
はじめてのママリ🔰
豆腐と海藻のサラダ
水で戻した乾燥の海藻サラダをちぎったレタスの上に乗せ食べやすい大きさにした豆腐にお好みで刻みのり、刻んだ大葉、微塵切りにしたネギを乗せドレッシングをかけて完成
ドレッシングは胡麻ドレだったり、ポン酢だったりその時の気分で変えてます。
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